Нейросеть составит персональный рацион на неделю с учётом ваших целей, предпочтений и калорийности. Готовое меню с завтраками, обедами, ужинами и перекусами — за одну минуту, без регистрации и VPN.
ИИ учитывает ваши цели, предпочтения, ограничения и составляет подробный, практичный план
Похудение, набор мышечной массы, поддержание веса, оздоровительное питание — нейросеть подстраивает калорийность и БЖУ под вашу задачу.
Завтраки, обеды, ужины и перекусы на каждый день недели. Разнообразные блюда, чтобы не было ощущения однообразия.
Для каждого блюда и каждого дня ИИ указывает КБЖУ, суммирует итог и объясняет, почему выбрал именно эти продукты.
Вегетарианство, веганство, безглютеновая диета, непереносимость лактозы, отсутствие конкретных продуктов — просто укажите в запросе.
Попросите ИИ собрать единый список продуктов для всей недели — удобно взять в магазин, ничего не забыть и сэкономить на шопинге.
Нейросеть объяснит, как приготовить каждое блюдо, сколько времени займёт готовка и какие продукты можно заменить аналогами.
Три простых шага — и готовый рацион у вас в руках
Укажите, чего хотите достичь: похудеть, набрать массу или просто питаться здоровее. Добавьте желаемую калорийность, пищевые предпочтения и ограничения — это займёт 20–30 секунд.
Нейросеть анализирует ваши данные и формирует сбалансированное меню на 7 дней с расчётом КБЖУ для каждого блюда. Всё логично, разнообразно и реалистично.
Не нравится какое-то блюдо — попросите заменить. Хотите добавить рецепты или список покупок — просто допишите в чате. ИИ учтёт все правки мгновенно.
Самый удобный способ использовать мощь нейросетей в России
Один аккаунт даёт доступ к 90+ нейросетям: текст, изображения, видео, анализ данных — всё в одном месте.
Работает напрямую из России — не нужно никаких прокси, обходов блокировок и дополнительного ПО.
Для старта не нужна банковская карта. Попробуйте бесплатно, прежде чем принять решение.
Готовый план питания на неделю формируется за считанные секунды — больше не нужно часами искать рецепты.
Интерфейс и поддержка на русском языке. Нейросеть отлично понимает русский и отвечает на нём же.
Первые запросы бесплатны. Оцените качество результата лично, без рисков и обязательств.
Реальные истории людей, которые уже составили план питания с помощью ИИ
Давно искала удобный инструмент для составления меню на неделю с учётом моего питания без глютена. Нейросеть справилась отлично: расписала всё по дням, указала КБЖУ, предложила замены. Меню получилось разнообразным — даже не верится, что это сделал ИИ за минуту.
Хотел набрать массу, но не понимал, сколько и чего есть. Попросил ИИ составить план на 3000 ккал с упором на белок — получил готовое меню с рецептами и списком продуктов. Пользуюсь уже второй месяц, прогресс есть. Удобнее любого приложения.
Использую Study AI для планирования питания семьи. Ввела параметры для себя и мужа — вышли два отдельных рациона. Очень удобно, что можно попросить скорректировать блюда под продукты, которые уже есть дома. Экономит время и нервы каждую неделю.
Опишите цель и предпочтения — нейросеть за минуту сформирует персональный рацион на неделю с КБЖУ и рецептами. Бесплатно, без VPN и регистрации карты.
Составить план питания →Нейросеть опирается на актуальные данные о питательной ценности продуктов и формирует сбалансированный рацион с учётом ваших параметров. Расчёт КБЖУ достаточно точен для бытового использования. Для медицинских целей или при наличии хронических заболеваний рекомендуем дополнительно проконсультироваться с врачом или диетологом.
Да. Просто укажите в запросе свои ограничения: вегетарианство, веганство, безглютеновое питание, непереносимость лактозы, диабет, отсутствие определённых продуктов. ИИ исключит нежелательное и подберёт подходящие альтернативы с сопоставимой пищевой ценностью.
Конечно. Достаточно добавить в запрос «и составь список продуктов на неделю» — нейросеть сведёт все ингредиенты из меню в единый список, удобный для похода в магазин. Можно попросить отдельно по дням или по категориям продуктов.
Первые запросы на платформе Study AI бесплатны. Для начала работы достаточно зайти на сайт — привязывать банковскую карту не нужно. Вы сразу можете составить план питания и оценить качество результата без каких-либо обязательств.
Да, Study AI работает напрямую из России без VPN, прокси и сторонних расширений. Вся инфраструктура адаптирована для российских пользователей, поэтому сервис доступен стабильно и без технических препятствий.
