Составить программу тренировок онлайн с помощью нейросети
На сервисе study24.ai вы можете создать персональный план занятий за пару минут: достаточно указать цель (похудение, набор мышечной массы, поддержка формы) — и искусственный интеллект автоматически предложит оптимальную схему упражнений.
Для кого подходит сервис
Наш онлайн-генератор тренировок будет полезен:
-
новичкам, которые не знают, как правильно составить план;
-
людям с ограниченным временем — программа формируется мгновенно;
-
тем, кто хочет чередовать разные форматы (домашние тренировки, зал, стритворкаут);
-
тем, кто ищет программу тренировок онлайн бесплатно без регистрации.
Как работает нейросеть: пошагово
-
Введите запрос для нейросети и укажите цель — похудеть, набрать мышечную массу или просто держать форму.
-
Добавьте условия — уровень подготовки, количество тренировок в неделю, доступное оборудование.
-
Получите готовый план — детализированное расписание занятий и описание упражнений.
-
Корректируйте по ходу — меняйте цель или условия и получайте обновлённый вариант.
Сервис работает онлайн — не нужно скачивать приложения или обходить VPN.
Преимущества сервиса study24.ai
-
Онлайн-доступ: работает в браузере, без установки программ.
-
Полностью на русском: интерфейс и подсказки понятные и удобные.
-
Бесплатный доступ: попробуйте составить план тренировок онлайн бесплатно.
-
Индивидуальность: план строится под ваши параметры и цели.
-
Гибкость: легко менять режим, уровень сложности и место занятий.
Где можно использовать программу тренировок
-
В тренажёрном зале — с учётом оборудования и доступных снарядов.
-
Дома — только с собственным весом или минимальным инвентарём.
-
На улице — стритворкаут и кардиотренировки на свежем воздухе.
-
При ограниченном времени — короткие, но эффективные занятия.
Таким образом, нейросеть подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
Частые вопросы (FAQ)
Можно ли составить программу тренировок онлайн бесплатно?
Да, у нас есть бесплатный пробный доступ. Вы можете протестировать сервис без ограничений.
Нужно ли скачивать приложение?
Нет, сервис полностью работает в браузере.
Подходит ли программа для домашних тренировок?
Да. Нейросеть учитывает, есть ли у вас оборудование, и может составить план только с упражнениями с собственным весом.
Сколько времени занимает создание плана?
Обычно 1–2 минуты. Достаточно ввести цели и условия.
Можно ли скорректировать план по ходу?
Да. Измените цели или уровень нагрузки — нейросеть предложит новый вариант.
